Rester Mince toute sa Vie c’est facile

Le plus compliqué c’est de devenir mince.

Rester mince par contre est simple comme bonjour en suivant ces quelques règles.

Vous voulez le secret pour rester mince toute sa vie voici ce qu’il faut faire

En fait dès que tu es mince il est presque impossible de devenir gros si tu suis ces quelques conseils.

1)Ne jamais manger entre les repas

Oublie les goûters pour toujours.

Les goûters c’est pour les gros lards qui ne peuvent pas se contrôler.

Et comme tu es devenu mince alors ça veut dire que tu peux te contrôler.

Les goûters ça existe seulement pour te rendre gros, ça ne sert à rien d’autre.

Ça ne rassasie même pas.

Ce n’est pas rempli de protéines, de vitamines et de minéraux.

Ils sont remplis de graisse en plus.

Regarde tous les gros qui mangent toute la journée et qui disent qu’ils ne savent pas pourquoi ils ne peuvent pas perdre du poids.

Si tu aime le sucré prends un dessert après ton repas mais pas entre les repas.

Laisse ton estomac se reposer et laisse ton corps digérer toute cette nourriture et aussi brûler cette graisse.

2)Mange 2 grands repas par jour en moyenne

En mangeant 2 repas par jour tu resteras mince pour toujours.

C’est pratiquement impossible de gagner du poids en mangeant 2 fois par jour.

Évidemment il faudra manger équilibré la plupart du temps (viande rouge, poulet, œufs, poisson etc…) mais il n’y aura pas de problème de manger au Mac Do et de faire des écarts de temps en temps.

Pour savoir quoi manger exactement lisez mon article ici.

Parfois tu pourras manger 3 ou 4 repas par jour, mais si tu manges en moyenne 2 repas par jour c’est l’essentiel.

Pour ceux qui en doutent ce n’est pas dur de manger 2 repas par jour, c’est même assez facile.

Saute le petit déjeuner et prends ton déjeuner et ton dîner.

Ou bien saute le dîner et prends ton petit déjeuner et ton déjeuner.

Tu choisis.

Mange jusqu’à ce que tu sois rassasié et voilà c’est tout!

3)Ne bois pas de calories

Les boissons sucrées comme le Coca, le Fanta et le thé sucré sont bourrées de sucre et de calories.

En plus elles n’etanchent même pas la soif alors plus vous en buvez plus vous grossissez.

N’en prenez pas et vous ne grossirez pas.

Buvez de l’eau, du café noir non sucré et du thé sans sucre.

Si vous êtes minces c’est possible de boire une bière de temps en temps avec son repas ou un Coca et vous ne grossirez jamais, mais seulement avec vos 2 repas pas entre les repas.

Vous pouvez faire des exceptions mais en suivant ces règles vous ne grossirez pas.

4) N’oubliez pas de vous entraîner

C’est le plus important.

Une fois que vous êtes arrivés à un niveau respectable en pourcentage de graisse corporelle c’est assez facile à maintenir.

Faites de la musculation chaque semaine, même 3 fois par semaine c’est suffisant pour rester en forme.

Suivez les règles de mon article, et vous verrez vous ne serez jamais gros.

Dès que vous êtes minces et que vous voulez juste entretenir votre minceur c’est vraiment très facile.

Pas besoin de compter les calories, de faire du jogging, de boire des litres d’eau par jour ou de manger que du poulet et du riz.

Alors oui rester mince toute sa vie c’est facile.

Mange 2 fois, entraine toi, et vis ta vie avec tes abdos en béton.

Dan Assuied

Comment rester mince facilement
Advertisements

1 thought on “Rester Mince toute sa Vie c’est facile Leave a comment

Leave a Reply

Fill in your details below or click an icon to log in:

WordPress.com Logo

You are commenting using your WordPress.com account. Log Out /  Change )

Google photo

You are commenting using your Google account. Log Out /  Change )

Twitter picture

You are commenting using your Twitter account. Log Out /  Change )

Facebook photo

You are commenting using your Facebook account. Log Out /  Change )

Connecting to %s