Comment devenir musclé sans matériel et vite

C’est LA question dans le monde de la musculation.

C’est le rêve de beaucoup, et la vérité c’est POSSIBLE.

Comment se muscler rapidement, chez vous et sans matériel ?

Et seulement en 3 semaines.

Sans stéroïdes, sans produits dopants et presque sans matériel à part une simple barre de tractions.

Mais ATTENTION ce n’est pas un entraînement pour les douillets, ni pour les débutants.

J’ai essayé ce programme de bodybuilding.

C’est de la musculation avec poids du corps et sans haltères.

Il marche mais j’ai eu mal aux muscles chaque jour, mais je les sentais aussi grossir.

C’est un entraînement très intensif décrit très en détail par Chad Waterbury.

Voici ce qu’il faut faire :

  • 50 tractions et 100 pompes.
  • Par jour…
  • 6 jours par semaine…
  • Pendant 3 semaines….

Voilà.

C’est tout.

Simplicité, efficacité, resultats.

A mon commandement ahuuuu!

Maintenant vous connaissez le système.

Le nombre de répétitions et de séries le coach vous le laisse décider.

L’essentiel c’est de le faire.

Je vous préviens vos muscles vont crier mais vont aussi grossir et vous serez beaucoup plus forts.

Je m’entraîne aussi ainsi c’est une des méthodes que je suis.

Et ça marche.

La 4eme semaine vous arrêtez tout entraînement. C’est là que vos muscles avec le repos vont le plus grossir pour compenser.

L’avantage :

Pas de salle

Pas de matériel

Méthode simple sans chrono.

Vous pouvez faire 5 tractions toutes les heures pendant 10 heures ou 50 tractions en 1 heure etc…

Vous choisissez. Pareil pour les 100 pompes.

Alors ne me demandez plus comment devenir musclé sans matériel et vite.

Maintenant que vous savez comment exécution !

Faites ce programme et revenez ici me dire quels sont vos résultats, vous ne serez pas déçus!

Dan Assuied

Comment se muscler sans matériel

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Categories Musculation

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